口呼吸の原因
今日は口呼吸の原因(口呼吸を起こしやすくなる原因)や口呼吸の方が鼻呼吸を習得できるとどんなメリットがあるか、などを書いてみたいと思います。
よくブログで書かせていただきている口呼吸について、です。
でもそれだけ大切な事なんです、口呼吸の子を鼻で呼吸できるようにすることは。。。
歯並びが悪くなってしまうからそう言っているのではありません(もちろんそれもありますが、それだけでは無く、からだ全身の成長や健康に大きく関わってきます)。
口呼吸の原因
まず、口呼吸の原因や考えられることを少し書いてみます。
口呼吸が癖になっている、または鼻で呼吸することを知らない
子供に尋ねると、意外に思われるかもしれませんが、鼻で呼吸をするということを知らない子が少なくありません。
息を吸ったり吐いたりする場所=口、だと思っている子も結構います。
まずそこから我々が指導をする必要もあるのかもしれません。
鼻に問題があって口呼吸になる
アレルギー性鼻炎などのような鼻に疾患(問題)がある場合は、鼻呼吸をしようと意識してもできない(しにくい)こともあります。
程度によりますが、場合によっては耳鼻咽喉科の受診が必要なこともあります。
ただ最近の子供の中には、口呼吸が習慣してしまった結果、アレルギー性鼻炎になってしまったり花粉症がひどい子も結構います。
口呼吸とアレルギーも関係していることも、よくあります。
口のまわりの筋肉が衰えている
口の周りの筋肉がしっかり使えていないと、口を閉じづらいことが稀ですが無くはありません。
こういう場合は、先日当院のブログで少し書いたMFTが有効です。
歯並びに問題があり、唇が閉じない
歯並びが悪いと口が閉じづらいことがあります。
この場合はどうすればよいか想像がつきますよね。
矯正治療が必要です。
仮に保護者の方が歯並びを気にしていないとしても、呼吸に問題があるわけですから、ぜひ前向きに矯正治療を検討していただきたいです。
肥満
肥満によって口呼吸になってしまっている場合もあります。
首の周りに脂肪がたくさんついていると、舌が大きくなります。
そういう状態で口を開けて仰向けになると、舌が下がり気道がふさがれてしまいます。
気道がふさがれたら鼻呼吸はしにくくなりますよね。
なので肥満傾向の方は口呼吸改善のトレーニングだけでなく、減量も取り組んだ方がいいかもしれません。
睡眠中の寝る姿勢が悪い
上の肥満の話と似ますが、睡眠時の姿勢が良くないことで気道が狭くなり、その結果口呼吸のほうが楽だと体が感じ、口呼吸になってしまうこともあります。
鼻呼吸のメリット
鼻呼吸に変えることで、どのようなメリットや体にとって良いことが起こるのでしょうか。
起こりうる良いことを列挙していきます。
・顔がひき締まり小顔になる (かもしれません)
・顔のたるみ、二重顎が治る(かもしれません)
・きれいな口元になる、への字口が治る(かもしれません)
・鼻筋がとおる(かもしれません)
・質の良い睡眠(熟睡)ができる 、睡眠の質が良くなる
・脳が活性化し、集中力が高まる
・免疫力向上(そのため風邪をひきにくくなります)
・老化防止につながる、アンチエイジング効果がある
・きれいな笑顔、好印象な笑い方ができるようになる
・虫歯・歯周病になりにくくなる
・歯並びが悪くなりにくくなる
・口臭が減る
・歯にステインなどの着色がつきにくくなる
・転んだ時に口の中を怪我したり、歯が折れたりしにくくなる
多分他にもいろいろあると思います。恐らく言いだしたらキリがないでしょう。
そのくらい鼻呼吸はすばらしく、そして身体にとって大切なものなんです。
今まで、口呼吸が及ぼす悪影響などを書いてきました。今までの口呼吸のブログ内容も下に載せておきます。
仮に歯並びが悪くなくても、口呼吸をしていてその口呼吸を治してあげたい!と思う保護者の方は是非当院の歯並び無料相談にお越しください。
「子供の歯並びや口呼吸の相談をしたいのですが」と予約を取る際、受付に電話で伝えて下されば結構です。
今日は、この辺で。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
(わだち歯科クリニックの特徴①)
十分な説明_歯並びについても質問が無くなるまでお話させていただきます。ですが矯正治療の強要・強制はいたしません。
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