今日は口呼吸の原因（口呼吸を起こしやすくなる原因）や口呼吸の方が鼻呼吸を習得できるとどんなメリットがあるか、などを書いてみたいと思います。

 

よくブログで書かせていただきている口呼吸について、です。

 

でもそれだけ大切な事なんです、口呼吸の子を鼻で呼吸できるようにすることは。。。

 

歯並びが悪くなってしまうからそう言っているのではありません（もちろんそれもありますが、それだけでは無く、からだ全身の成長や健康に大きく関わってきます）。

 

 

 

口呼吸の原因

 

まず、口呼吸の原因や考えられることを少し書いてみます。

 

口呼吸が癖になっている、または鼻で呼吸することを知らない

子供に尋ねると、意外に思われるかもしれませんが、鼻で呼吸をするということを知らない子が少なくありません。

 

息を吸ったり吐いたりする場所=口、だと思っている子も結構います。

 

まずそこから我々が指導をする必要もあるのかもしれません。

 

鼻に問題があって口呼吸になる

アレルギー性鼻炎などのような鼻に疾患（問題）がある場合は、鼻呼吸をしようと意識してもできない（しにくい）こともあります。

 

程度によりますが、場合によっては耳鼻咽喉科の受診が必要なこともあります。

 

ただ最近の子供の中には、口呼吸が習慣してしまった結果、アレルギー性鼻炎になってしまったり花粉症がひどい子も結構います。

 

口呼吸とアレルギーも関係していることも、よくあります。

 

口のまわりの筋肉が衰えている

口の周りの筋肉がしっかり使えていないと、口を閉じづらいことが稀ですが無くはありません。

 

こういう場合は、先日当院のブログで少し書いたMFTが有効です。

 

歯並びに問題があり、唇が閉じない

歯並びが悪いと口が閉じづらいことがあります。

 

この場合はどうすればよいか想像がつきますよね。

 

矯正治療が必要です。

 

仮に保護者の方が歯並びを気にしていないとしても、呼吸に問題があるわけですから、ぜひ前向きに矯正治療を検討していただきたいです。

 

肥満

肥満によって口呼吸になってしまっている場合もあります。

 

首の周りに脂肪がたくさんついていると、舌が大きくなります。

 

そういう状態で口を開けて仰向けになると、舌が下がり気道がふさがれてしまいます。

 

気道がふさがれたら鼻呼吸はしにくくなりますよね。

 

なので肥満傾向の方は口呼吸改善のトレーニングだけでなく、減量も取り組んだ方がいいかもしれません。

 

睡眠中の寝る姿勢が悪い

上の肥満の話と似ますが、睡眠時の姿勢が良くないことで気道が狭くなり、その結果口呼吸のほうが楽だと体が感じ、口呼吸になってしまうこともあります。

 

 

鼻呼吸のメリット

 

鼻呼吸に変えることで、どのようなメリットや体にとって良いことが起こるのでしょうか。

 

起こりうる良いことを列挙していきます。

 

・顔がひき締まり小顔になる （かもしれません）

・顔のたるみ、二重顎が治る（かもしれません）

・きれいな口元になる、への字口が治る（かもしれません）

・鼻筋がとおる（かもしれません）

・質の良い睡眠（熟睡）ができる 、睡眠の質が良くなる

・脳が活性化し、集中力が高まる

・免疫力向上（そのため風邪をひきにくくなります）

・老化防止につながる、アンチエイジング効果がある

・きれいな笑顔、好印象な笑い方ができるようになる

・虫歯・歯周病になりにくくなる

・歯並びが悪くなりにくくなる

・口臭が減る

・歯にステインなどの着色がつきにくくなる

・転んだ時に口の中を怪我したり、歯が折れたりしにくくなる

 

多分他にもいろいろあると思います。恐らく言いだしたらキリがないでしょう。

 

そのくらい鼻呼吸はすばらしく、そして身体にとって大切なものなんです。

 

今まで、口呼吸が及ぼす悪影響などを書いてきました。今までの口呼吸のブログ内容も下に載せておきます。

 

仮に歯並びが悪くなくても、口呼吸をしていてその口呼吸を治してあげたい！と思う保護者の方は是非当院の歯並び無料相談にお越しください。

 

「子供の歯並びや口呼吸の相談をしたいのですが」と予約を取る際、受付に電話で伝えて下されば結構です。

 

今日は、この辺で。

 

最後まで読んで下さってありがとうございました。

 

（わだち歯科クリニックの特徴①）

十分な説明＿歯並びについても質問が無くなるまでお話させていただきます。ですが矯正治療の強要・強制はいたしません。

 

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