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食べた後すぐ歯磨きしないほうがいいの???

投稿日:2020年1月22日

カテゴリ:大人向けの歯のお話 子供の歯と歯並びのお話

時々このないようについてTVをはじめ雑誌など、色々なメディア(?)で取り上げられられているような気がします。

 

仕事柄こういう内容がテレビでやっていると、ついつい注目してしまうということもありますが。。。

 

当院のメンテナンスに来ていただいている患者さんにも聞かれたことがあります。年に数回は聞かれるのではないでしょうか。

 

メンテナンスに来ていただいている方は、そうでない方に比べ口の中や歯に関心が高い方がほとんどです。無理はないですよね。

 

今日は <食後すぐ磨いたほうがいいのか、それとも「あえて」30分くらい空けたほうがいいのか>  について当院としての考えを書いてみたいと思います。

 

 

そもそも、なぜ <すぐ磨かないほうがいい> という意見が出てきたのか…

 

「歯は食べた後すぐ磨かないほうがいい」なんて聞くと、「えっ!?」「なんで??」と思いますよね(その点については、私見を後述します)。

 

まずそういう意見はどういう根拠で言われているかを書いてみたいと思います。

 

酸蝕症 (さんしょくしょう)』 という言葉を聞いたことがありますか?

 

酸蝕症とは食品に含まれている酸によって歯の表面のエナメル質が溶けてしまった状態のことを言います。

 

酸性度の強い食品を摂ると、その食品の酸が原因ですぐに磨くとかえって歯が溶けやすくなるということで、そのような意見も出ています。

 

酸性度の強い食べ物とは、例えばコーラなどの炭酸飲料、酢を使ったもの、レモンやオレンジなどの柑橘系などです。

 

 

わだち歯科クリニックとしての意見

 

もし上に書かせていただいた酸蝕症で歯が溶けることを気にするのなら、その場合は30分くらい経ってから磨いてください。

 

ただ当院としては

 

食後すぐ磨いても30分経ってから磨いても、どちらでもいい

 

と思っています。

 

少し過激な発言かもしれませんが、

 

そんな違いどうでもいい と思います。

 

今まで食後すぐ磨いていた人が敢えて30分経ってから磨くように変えたとしても、良くも悪くも何1つ変わらないと思います(逆の場合も、です)。

 

話が少しそれますが、木を例えに出します。

 

木が大きく長く伸びていくには、太いしっかりとした幹が必要だと思います。

 

ですがその幹を含め木全体に栄養を行き渡らせるために根が土の中深く深く張り巡らされていなければなりません。

 

今回の歯ブラシを食後すぐするか、あえて30分経つのを待ってからするかなんて話は、木の一番先端の枝、もしかするとその枝についている葉っぱについて議論しているようなものです。

 

幹や根がしっかりできていなければ、そんな一番先端の枝の話をしても意味が無い、とまでは言いませんが、考える事・大切にすることの順序が違うと思います。

 

・定期的に歯科医院で検診や歯石取りをしているか

・歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシなどを併用しているか

・砂糖が歯や全身に及ぼす悪影響を知っているか

  ・

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いろいろあると思いますが、最低限上3つにYesと即答できないのであれば、歯ブラシするタイミングなんて気にしなくてもいいと思います。

 

普段関心を持たないことに関心を持つことは非常に素晴らしいと思います。

 

でも、優先順位が違います。

 

 

良ければ参考にしてくださいね。

 

 

~~~~~~~~~

 

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