濃縮果汁のジュース

投稿日:2016年3月30日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

先日来院してくださった方から受けた質問をもとに今日は書かせていただきます。

質問内容  “虫歯になりにくいのは果物と濃縮果汁のジュースどちらですか?”

是非ジュースではなく、本物の果物を食べさせてあげて下さい。

果物によっては糖度が非常に高いものもあり、虫歯のことだけを考えるとあまりお勧めできないものもありますが、小さなお子様の成長のことを考える場合、虫歯になりやすいorなりにくいだけを考えていても良くないと思います。

・食べるものの栄養バランス

・好き嫌いが増えないように様々な種類のものに触れさせる(経験させる)

・食べるということ自体に興味を持ってもらう

ただ濃縮果汁ジュースは、栄養もほとんど無いですし糖分も果物に比べ非常に多く(人工的な甘味料もモノによってはたくさん入っています)、果物に勝ることは無いと考えていただいても良いでしょう。

となれば上の質問の、濃縮果汁ジュースと果物どちらがお勧めかは自ずと明白ですよね。

良ければ参考にして下さいね。