栄養・・・・摂れていますか?

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

前回のブログで“糖質制限含め万人に合う健康的な食事法は無い”“何か食事法を取り入れるなら賛成意見1つを鵜呑みにするのではなく、反対意見や複数の情報を自分なりに吟味してほしい”ということを書かせていただきました。

 

もう少し続きとして書かせてください。

 

健康を意識して無農薬の野菜とかオーガニックのものを意識的に摂っている方もいらっしゃるかもしれません。

 

すばらしいことです。

 

ですが栄養が高いものを摂っても、食べ物を消化吸収しっかりできなければ意味がありません。

 

消化吸収できなければ、排せつ物にたくさん栄養が詰まっている、という訳のわからない状態になっているだけです。

 

サプリメントで栄養を補う場合も同様です。

 

消化吸収を効率よくするためには、胃の調子や腸(とくに小腸)の状態がどうなのか、が大切です。

 

貴方の胃酸はしっかり出ていますか?

 

もし胃酸の状態など興味がある方はお問い合わせください。

 

しっかりチェックする方法や簡易的に判断する方法などご提案します。

 

当院では食育にも力を入れているので、ご興味ある方にはそういう情報のご提供もしております。