砂糖と免疫について

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

昨年お話を一度聞かせていただいた方のブログを紹介させてください。

テーマは、砂糖と免疫についてです。

砂糖の摂りすぎは人間の免疫力も弱めます。

歯科医師という立場で、砂糖が虫歯の原因になるから、というだけで砂糖の摂りすぎは良くないといっているわけではありません!!!

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記事の最後のほうにも書いてありますが、免疫力を高めるには(よく風邪をひいたり体調を崩す方)、ビタミンCをしっかり補給しましょう。

あと季節的に、インフルエンザ対策や花粉症対策として+ビタミンDも補給するのがお勧めです。