ビタミンE|丹羽郡扶桑町の歯医者・歯科

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ビタミンE

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:院長の独り言

おはようございます。


さっそく行きますね。


今日は、ビタミンEについてです。


別名若返りビタミンといわれ、ビタミンCの時にも書きましたが、強力な抗酸化作用を持っています。


ですが、合成のビタミンEには抗酸化作用は期待できないので、サプリメントでビタミンEを摂る時は天然のものを摂取してください。


他の作用として、

・脂肪の酸化防止(ビタミンEが不足することで、過酸化脂肪ができやすく、老化やシミ、動脈硬化や生活習慣病の原因になります)

・血行促進(ビタミンEが不足することで、肩こり、頭痛、生理痛、関節痛、腰痛、冷えなどにつながります)

などもあります。


くどいですがビタミンEとビタミンCをできれば一緒に摂って下さいね。


次回はビタミンKについて書いてみようと思います(多分)。


さて、今日は休診日です。


子供たちの幼稚園の送迎、かな。


それでは皆さん、楽しい1日を過ごしましょうね。


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