妊婦さんと葉酸

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日は葉酸について書いてみようと思います。

「妊娠中は葉酸を摂るといい」という事は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

どうして妊娠中に葉酸摂取が推奨されるかというと、妊娠時に葉酸が不足すると細胞分裂時に必要な核酸ができにくくなり奇形児が産まれる可能性が出てくるためです。

他にも、葉酸不足により流産・死産・妊娠中毒症の原因になることもあると報告されています。

ただ残念ながら、妊娠したことが分かってから摂取し始めても遅いとも言われます。

厚生労働省では妊娠前1カ月から妊娠3ヶ月まで1日0.4mg(400μg)の葉酸摂取を推奨しているようです。

よければ是非参考にして下さいね。

※この記事はブログ『栄養療法・サプリメントコラム』と、妊娠中そして将来妊娠予定のお母様方にも知っていただきたいので『歯のお話~子ども・矯正~』に掲載させていただきます。