休肝日のすすめ

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日はネットの記事を引用させてください。

テーマはお酒(アルコール)について、です。

記事はこちらです

「たしなむくらい(少量なら)毎日でも飲んでも大丈夫」、とか「少量ならストレス発散になってかえって良い」とか思っているかたもいらっしゃるかもしれませんが、やはり肝臓を休める休肝日は作るようにしましょう。

ちなみに、お酒をたくさん飲む方はビタミンB群が大量に消費されますので、ビタミンB群のサプリメントや他には亜鉛のサプリメントなどもお勧めです。