ビタミンD

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

おはようございます。 今日はビタミンDについて書きますね。 ビタミンDには、カルシウムのバランスを整えたり骨の健康を保つ役割があります。 ビタミンD2からD7まであり、人に重要なのは植物由来のD2と動物由来のD3で、ビタ […]

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食物繊維

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

おはようございます。 今日は食物繊維について、です。 食物繊維とは、ヒトの消化酵素で分解されない、食物中の難消化性成分の総称です。 働きとしては、 ①水溶性食物繊維 ・糖の吸収を緩やかにして食後血糖値の急激な上昇を防ぐ […]

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炭水化物

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日は炭水化物について少し書かせてください。 炭水化物は食物繊維と糖質、です。 そのうち糖質はエネルギーとして利用され、米や小麦粉、砂糖、パン、うどん、お菓子などいろいろなものに含まれます。 主な働きとしては、体内ですば […]

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乳がんの原因は?

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

病気になるのは必ず原因があります。 例えば虫歯は、砂糖摂取過多を含めた食生活の乱れ。 肺ガンは、全てでは無いですが喫煙が大きなリスクファクターになります。 近年女性に急激に増えている乳ガン、原因はご存知でしょうか? 乳ガ […]

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分子整合栄養医学  が紹介されていました

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

昨日のYahooニュースで、わだち歯科クリニックが昨年から力を入れているオーソモレキュラー(分子整合栄養医学)が紹介されていました。 記事は こちら です。 記事で紹介されている溝口徹先生が監修しているサプリメント会社と […]

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あけましておめでとうございます。

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

2015年初ブログです。 あけましておめでとうございます。 2015年1月6日より、わだち歯科クリニック診療再開いたします。 別ブログ『院長ブログ』で、2014年の総括や2015年のご挨拶もまだ書いていません(近々書く予 […]

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バターとマーガリン

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

最近バター不足が盛んに言われていますね。 バターが無い場合、マーガリンを使う方もいると思いますが、マーガリンはトランス脂肪酸の代表選手です。パンに含まれるショートニングと呼ばれるものも同様です。 マーガリンは構造がプラス […]

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ビタミンD ~ネット記事より~

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日は1つネットの記事のご紹介です。 テーマはズバリビタミンD、についてです。 これから冬から春にかけてビタミンDをしっかり摂っておくことは非常に大切です。 ・インフルエンザ予防にもなります ・花粉症対策にもなります 上 […]

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歯周病菌と活性酸素

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日は歯周病菌と活性酸素について書かせてください。 歯周病菌は歯周ポケットに入り込み、歯の根元に残った磨き残し(食べかす)などを餌にしながら増殖し続けます。 そして毒素を放出しながら歯肉の組織を破壊していきます。 ですが […]

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低血糖症ってご存知ですか???

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日もインターネットからの記事の引用です。 最近そんなのばかりですよね・・・。 お許しください。 さてさて、今日は『低血糖症』についてです。 低血糖症ってご存知でしょうか? 糖尿病は血糖値が高い方がそう診断されます(今回 […]

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