ダイエット? 

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

先日ネットでこんな記事を見つけました。

2013年でダイエット方法で検索されたものの紹介のようです。

記事はこちらです。

日本でもいろいろな情報番組で取り上げられブームになったものもありますよね。

最近で思いつくのは、バナナダイエットとか・・・。

これが取り上げられたときはスーパーからバナナが消えました・・・。

こういう『〇〇〇だけダイエット』みたいなダイエット(食事)については個人的には疑問を大いに持っています。

食材を間違えなければ、何かだけかたよって取れば、良くも悪くも体重は落ちると思います。

でも、身体全体の栄養バランスは?

何十年もそんな食事を続けられますか?

いろいろなダイエット方法がマスコミで取り上げられています。

そのなかで何年も残っているものは、果たしてどれだけあるのでしょうか?

ダイエット自体をすべて否定はしません。

体重を落として美しく見せたい・・・、美を追求する女性の方々は素晴らしいと思います。

でも手段方法を間違えないでほしいです。

体重が増える原因は脂肪(脂質)だと思っていませんか?

体重を落としたい場合は気にするのは脂質ではなく、糖質です。

このあたりについては、また後日書かせていただきたいと思います(書き出すと長くなってしまいますので・・・)。

今日はこの辺で・・・。

それでは・・・。


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