マタニティーブルー

投稿日:2016年3月29日

カテゴリ:食と栄養・サプリメントコラム

今日はマタニティーブルーと栄養について少し書かせてください。

出産後マタニティーブルー(何だか気分が優れない、涙もろい…、などなど)になる方はもしかしたら鉄不足が大きな原因かもしれません。

赤ちゃんは生まれるまでに鉄を蓄えようとして、お母様の身体の鉄をどんどん奪ってしまいます。

そうするとお母様の身体の鉄が足りなくなります。

そして鉄欠乏になると幸福感を維持するセロトニンを作れなくなってしまいます。

妊娠中も育児中も鉄をしっかり摂ることを推奨します。

わだち歯科クリニックでは鉄剤よりヘム鉄(サプリメント)で補うことをお勧めします。

その方が身体にも安全です(*^_^*)

よければ参考にして下さいね。

※ この記事はブログ『栄養療法・サプリメントコラム』だけでなく、多くの子育て中または妊娠中の女性の方にも見ていただきたいので『歯のお話 ~子ども・矯正~』のブログにも掲載させていただきます。